课程内容

1觉知备孕：

1、认识女性身份，找到女性力量，从疗愈自己开始

2、和谐两性关系，疗愈与母亲的关系

3、如何启动根轮的能量，打开爱的源头

4、改善女性身体层面的本质问题，子宫异位，月经不调问题带来的不孕困扰

5、主题课程引领

2觉知孕期：

1、从接受爱开始，接受生命的到来，用爱和孩子去连接

2、详述神秘的受孕过程

3、孕早期的禁忌以及孕妈妈和宝宝的生理特点

4、孕中期瑜伽体式的合理安排

5、孕期呼吸法应用与手印介绍

6、孕期胎教的方法与目的

7、适合孕期的冥想和唱颂

8、主题课程引领

3觉知分娩：

1、了解现代医学干预对宝宝和妈妈的伤害

2、用爱的方式顺其自然地选择宝宝出生方式

3、孕晚期孕妈妈和宝宝的生理特点以及身体不适的缓解方法

4、有觉知的胎体按摩

5、骨盆底肌的训练方式和重要性

6、乳房按摩与保健

7、如何缓解阵痛的方法与措施

8、分娩前的准备工作

9、三个产程的特点和应对方法

10、主题课程引领

4觉知养育：

1、宝宝到来40天之内妈妈陪伴的重要性

2、关于母乳喂养

3、亲子抚触瑜伽介绍（正确的婴儿按摩方法）

4、如何科学做月子（月子里的平衡饮食）

5、爸爸的陪伴与导乐

6、产后恶露的排出和注意事项

7、主题课程引领

5觉知修复：

1、产后角色转变，产后情绪的疗愈

2、产后盆底肌修复的方法

3、如何检测腹直肌分离与恢复练习方法

4、胸部舒缓训练

5、耻骨联合分离的恢复训练

6、产后运动注意事项

7、如何上好产后修复课及课程的编排

8、亲子启智瑜伽，亲子平衡瑜伽，如何让孩子培养健康的脉轮

报名基本要求：

1、具备瑜伽基础的；

2、热爱生活、身体健康的；

3、或自身身体条件较好，领悟力较强的；

导师简介：

邓爱爱

亚太瑜伽教育协会导师认证

金珠瑜伽教育协会导师认证

B.K.S艾扬格大师环球传承之旅中国亲授课程证书

运动康复训练师培训证书

Anusara（阿努萨拉）系统培训认证

已经参加国际昆达利尼觉知孕育培训

昆达利尼一级教师

儿童瑜伽教师